Спорт, здоровый образ жизни и не только
Здоровый образ жизни, что это такое ? В этом разделе я хотел поделиться своей точкой зрения, подчёркиваю именно своей точкой зрения. А что вы включаете в это высказывание ? Вы не болеете, вы не имеете вредных привычек, вы бегаете, много читаете, всё время чем то занимаетесь, нужным для всех. А я считаю здоровый образ жизни, это когда вы не мешаете жить каждому отдельно взятому человеку не взирая на пол и возраст. Одно хочу подчеркнуть: вы должны оставаться человеком, а не животным, которым безразличны внешний вид и запах изо рта.
Как и все я учился в школе, много времени проводил на улице, летом играл в дворовый футбол, зимой в хоккей. И вот здесь обращаю внимание мы не стремились выделиться тем, что можем покурить и тем более выпить какой-либо энергетик, а больше неосознанно гордились относительной независимостью. Мы могли одни пойти в лес или на озеро, полазить по новостройке, сейчас представьте, как это могут позволить себе наши дети.
Ну вот в старших классах я занялся лёгкой атлетикой, чего бы хотел, чтобы каждый молодой человек или девушка задумались, что для них является главным. Мнимое ощущение свободы в виде бесконечного общения по телефону или физическое и духовное развитие .
В городе Калинине проходили республиканские соревнования, но не это главное. Бывают события , которые осознаёшь , может, как самые важные. Гостиница, а вернее большая комната, где стояли койки. В комнату зашёл невысокого роста человек. Спокойный, приветливый, ни чем показывавший свою значимость. Мы не сразу, но смогли его разговорить, а дальше была история, о которой сейчас просто нельзя не рассказать. Прошла война, но она его не озлобила несмотря на прожитое. В обязанности его взвода, входила эвакуация с нейтральной полосы самолётов, которые совершали вынужденную посадку после боя. За невыполнения приказа эвакуировать приземлившийся на нейтральной полосе самолёт он был обвинён и отправлен в штрафную роту. Обо всё происшедшем он рассказывал спокойно, хотя за этим скрывалась не проходящая боль утраты тех однополчан, с кем ему была поставлена задача взять высоту , практически с одним холодным оружием. И они это сделали. Бок о бок ползли , на сквозь простреливаемую территорию и рядовой и офицер. А когда выполнили приказ, то среди выживших остались лишь те, кому бог дал возможность и дальше продолжить воевать, но уже в основных войсках. К чему я всё это пишу ? А к тому, что когда он рассказал, о встрече с нашими союзниками на реке Эльбе, то подойти к русскому солдату решились немногие американские солдаты. И вот здесь напишу, не без чувства гордости за наших прошедших, войну, отцов и дедов он сказал "мы этим союзникам могли на ботинки " помочиться" и они бы нам ничего не сказали". Учитывая сегодняшнее бравирование некоторых горе ура патриотов, думается как бы они повели себя с теми кто мог совершить, тогда такие поступки, от чего и сейчас захватывает дыхание. Мы все должны помнить накануне большого праздника Дня Победы, о том, что жизнь складывается не только из одних удовольствий, но и из повседневного труда и заботе о ближних.
Желаю вам всех благ - ваш Дмитрий Александрович Гончаренко.
По своим вопросам вы можете обратиться на мой e-mail: dagonch32@mail.ru ,
а также позвонить мне по телефону: +7 ( 906 ) 845 87 35
или оставить свой коментарий и выразить своё мнение в этой теме ниже!
В старших классах школы, а затем на первых курсах института я активно занимался лёгкой атлетикой ( мой лучший результат, по прыжкам в высоту равнялся 2 метрам ). Это позволило многим и не только мне, оторваться от улицы, удержаться от вредных привычек и сохранить на долгие годы уверенность в себе.
После окончания Московской Олимпиады 80 года, мы поехали на очередные юношеские соревнования. Наш путь лежал через Москву. Тренер договорился и мы впервые попали в спортзал Московского института физкультуры. Там мы с удивлением смотрели на различные тренажёры, но большее впечатление произвела шведская беговая дорожка. На этой дорожке можно было устанавливать различный скоростной режим, что позволяло бежать равномерно с различной скоростью.
Сейчас ни кого не удивишь домашним тренажером типа беговой дорожки. Кто-то посещает фитнес клубы, а кто-то имеет их дома. А зачем вообще надо бегать, спросите вы ? Да, в первую очередь, это надо делать для определённого удовольствия, а не только , чтобы расстаться с лишним весом. Опять же не все, в силу психологических комплексов или физических возможностей, могут позволить себе бегать на улице, да и время года имеет не последнее значение. И здесь спасение опять же в наличие беговой дорожки, которую многие могут себе позволить иметь в домашних условиях.
Будьте здоровы душой и телом, получайте радость в активном движении и тогда ни какие проблемы не будут вам преградой в достижении ваших целей.
Очень актуально сказано о занятии спортом, возможности заниматься им дома, в офисе. Особенно для молодёжи, когда надо отвлечься от учёбы, игр на компьютерах, просмотра телепередач или фильмов. Старшему поколению полезно тоже использовать спортивные тренажёры для поддержания своего тонуса в норме. Спорт это жизнь! Много лет ремонтирую и использую беговые дорожки лично. Дополню немного, описав возможности современных беговых дорожек.
К преимуществам беговых дорожек в первую очередь относятся:
- Доступность занятия спортом дома, в комфортных условиях. Беговая дорожка, позволяет провести тренировку в любое удобное время, не зависимо от погоды и времени года. Не нужно идти в тренажерный зал или бежать на стадион или специальную трассу. Можно совмещать бег с прослушиванием музыки или просмотром передач по телевизору. Мобильный телефон всегда у вас под рукой, бутылка воды в выемке на подставке. Можно остановиться из-за ухудшения общего состояния. Родные и близкие люди рядом и вам тут же помогут.
- Амортизационные свойства беговой дорожки способны «гасить» нагрузки на суставы, позвоночник и связки, а следовательно — положительно влияют на организм. Бегать по специально предназначенной для этого дорожке гораздо приятнее и комфортнее, чем по пересечённой местности или неровному асфальту.
- Многофункциональность беговой дорожки позволяет ускорить или замедлить ритм бега. На пульте управления можно выбрать необходимую программу для тренировки одним нажатием кнопки. На цифровых индикаторах пользователь видит пройденную дистанцию, количество потраченных калорий, пульс, скорость бега и т.д. Можно изменить угол наклона полотна, чтобы увеличить нагрузку не меняя скорость бега.
Немаловажно отметить как приимущество домашнего тренажера:
- Эффективность проводимой тренировки, которая не зависит от внешних раздражающих факторов: транспорт, дождливая или сырая погода, холод или наоборот изнывающая жара. Вы поставили перед собой задачу укрепить свой организм, а не угробить его и вам ничего не должно мешать!
- Реабилитационное, положительное влияние на восстановление функций опорно-двигательного аппарата после травм или серьезных повреждений.
Несмотря на значительное количество неоспоримых плюсов, имеются у этого типа тренажеров и некоторые недостатки, а именно:
- Отсутствие свежего воздуха . Беговая дорожка в этом плане значительно уступает занятию на стадионе или в парке. Через определенное время бег в помещении может наскучить и перестать приносить удовольствие.
- Однообразие. Отсутствует созерцательное восприятие окружающей нас природы, нет, ласкающего взгляд, любимого природного ландшафта, пения птиц. После занятий на дорожке начать пробежки на улице будет достаточно сложно. Беговая дорожка не всегда может использоваться в качестве тренажера перед соревнованиями из-за того, что полотно представляет собой идеальную плоскость.
Но на этом, пожалуй, все недостатки беговой дорожки заканчиваются. Не смотря на мнение многих скептиков, полезных свойств значительно больше. Так, что занимайтесь бегом с удовольствием, для себя, с использованием, созданных для этого тренажеров и будьте счастливы! А я как специалист по ремонту, помогу вам решить проблему с восстановлением работоспособности тренажёра в случае его поломки, проконсультирую если вы захотите купить себе беговую дорожку. Звоните, заходите на наш сайт в раздел ремонт спортивных тренажёров www.remprof56\remont , задавайте свои вопросы.
Случай, о котором я хочу рассказать, является своеобразным личным достижением, который совершил молодой человек, не имеющим прямого отношения к спорту.
В конце 80-х, в один из летних дней, в лечебное учреждение, машиной скорой помощи, привезли молодого человека. Во время расспроса он рассказал следующее. Он рос застенчивым и тяжело переживающим жизненные неудачи парнем. После окончания школы он поступил в гуманитарное училище. Ему нравилось учиться и познавать азы своей будущей профессии. Он встречался с девушкой, к которой испытывал определённые чувства. Но после полугода их знакомства она заявила, что расстаётся с ним, так как у неё появился другой парень. Он не стал устраивать демонстративных скандалов, а решил доказать ей, что ради возобновления их отношений способен совершить необычный поступок. Для этого он купил карту страны и рассматривая её, решил доехать на своём дорожном велосипеде до одного из городов Урала. Будучи физически слабым, он стал тренироваться, много бегал, поднимал различные тяжёлые предметы. Когда он понял, что физически окреп и готов исполнить поставленную задачу, он взял с собой в дорогу: спальный мешок, консервы и деньги, которые смог накопить за время сбора в дальнее путешествие. А теперь о главном, путь лежал через пол страны из города Львов в город Оренбург. Посмотрите на карту и вы поймёте, какое испытание выбрал для себя обычный, ни чем не примечательный, паренёк. Данный путь он преодолел на велосипеде, чуть больше чем за месяц проезжая в среднем по 100 км в день. Первое время он мог себе позволить останавливаться в гостинице или у доброжелательных жителей малых деревень. Когда понял, что денег у него не достаточно, стал спать на улице в спальном мешке, тому сопутствовала и тёплая погода. Когда он приехал в Оренбург, был обрадован тому, что исполнил поставленную перед собой задачу. Но появилась другая проблема, связанная с тем, что у него закончились деньги. Чтобы как то питаться, стал помогать дачникам. Он копал землю, поливал клумбы, выполнял несложную работу, за это его кормили и позволяли переночевать в дачном домике. Это не могло продолжаться долго и дачники, обратились к участковому с просьбой проверить документы у молодого человека. Милиционер в процессе разговора посчитал, что собеседник психически не здоров, и для консультации вызвал бригаду скорой помощи, которая после осмотра доставила молодого человека в лечебное учреждение.
Пациент прошёл обследования и был проконсультирован психиатром, терапевтом и невропатологом. Непродолжительное наблюдение показало, что он психически здоров и может самостоятельно контролировать свои поступки. Ему приобрели железнодорожный билет для проезда в город Львов и он уехал к месту своего проживания.
Данным случаем, я хотел показать, насколько ещё не изучены человеческие возможности и порой самые простые молодые люди могут совершать трудно выполнимые, неординарные поступки.
Я не знаю, как в дальнейшем сложилась судьба этого паренька, но даже спортсмены, с которыми я разговаривал, заявляли, что с трудом бы смогли решиться на подобный поступок. А вы, как думаете?
По своим вопросам вы можете обратиться на мой e-mail: dagonch32@mail.ru ,
а также позвонить мне по телефону: +7 ( 906 ) 845 87 35 или оставить свой коментарий
и выразить своё мнение в этой теме ниже!
Консультация по Skype - (Дмитрий Гончаренко , Оренбург), с 9.00 до 15.00 Мск - в предварительно согласованное время связи.